5 tips voor een goede nachtrust

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar als ik niet goed of te weinig slaap dan is mijn dag op voorhand al niet meer te redden. Voor mijn gevoel kan ik dan nergens grip op krijgen en loop ik de hele dag achter de feiten aan. Zó f#cking irritant én vermoeiend! Daarom deel ik vandaag mijn 5 tips voor een goede nachtrust met je.  De afgelopen maanden was het slapen voor mij echt een drama. De ene nacht kwam ik dus niet voor 03.30 uur in slaap en de andere nacht viel ik wel direct in slaap, maar werd ik na een paar uurtjes slaap wakker om vervolgens…