back in shape na de feestdagen

Hoe kom je weer back in shape na de feestdagen?

Naast stoppen met roken is afvallen toch wel het meest genoemde goede voornemen. We willen bijna allemaal wel wat kilo’s kwijt, of gewoon wat fitter worden.  En daar beginnen we massaal mee zo direct na de feestdagen. Onder het mom van “het nieuwe jaar goed starten”. Niks mis mee, maar hoe kom je weer back in shape …