Selfcare
In de drukke maatschappij lopen we onszelf al gauw voorbij. Een drukke baan, je gezin en sociale contacten.. ze hebben allemaal jouw aandacht nodig. Maar denk je ook nog even aan jezelf? Selfcare of goed voor jezelf zorgen lijkt een stuk simpeler dan het is. het is namelijk zoveel meer dan goed eten en drinken en aandacht aan uiterlijke verzorging geven. Daarom geef ik je met liefde informatie over de tijd voor jezelf nemen, me-time inlassen en help je herinneren dat de tijd voor jezelf nemen echt niet egoistisch is. het helpt je namelijk om de beste versie van jezelf te zijn. Ik leg je uit waarom het zo belangrijk is, geef je tips hoe je het kan toepassen in je drukke leven en geef je tal van voorbeelden van selfcare-activiteiten.
Tips om de griep buiten de deur te houden
De R zit weer in de maand en dat is goed te merken. Overal hoor en zie je hoestende- en niezende mensen en laten we de gevreesde mannengriep vooral niet vergeten. Het is haast onmogelijk om er aan te ontkomen,…
Hoe hou je die fijne flow vast?
Op sommige dagen lijkt alles heerlijk soepel te lopen. Je huis ziet er niet uit alsof er een bom ontploft is en je zit boordevol inspiratie voor dat belangrijke project waar je zo druk mee bezig bent. Kortom, je zit…
5 tips om je week vol energie te starten.
Het weekend gaat meestal onwijs snel voorbij. We nemen ons voor om het weekend te gebruiken voor ontspanning en om even flink op te laden, maar laten we eerlijk zijn. Het weekend zit vaak vol met allerlei activiteiten dat er…
5 signalen dat je echt wat liever voor jezelf moet zijn
Hoe vaak roepen we niet dat we echt even wat gas terug moeten nemen? En hoe vaak gaan we dan toch maar gewoon door? Vaak weten we wel dat we echt wat beter voor onszelf moeten zorgen, maar negeren we…
Je hart volgen, waarom is dat zo moeilijk?
Je hart volgen, de grote stap wagen en gewoon doen waar jij blij van word. Ik denk dat we dat allemaal wel zouden willen. Niet te veel nadenken en er gewoon voor gaan. Toch blijft het voor een groot deel van…
Tips voor meer balans tussen werk en gezin
Hoe heerlijk zou het zijn als we onze tijd zo in konden delen, dat alles wat aandacht nodig heeft deze aandacht ook zou krijgen? En dan op zo’n manier dat we er niet gestrest van raken. Gewoon de perfecte balans…
Wat mijn pesters mij geleerd hebben..
Een tijdje geleden schreef ik een openhartig artikel over mijn tijd op het voortgezet onderwijs. Ik vertelde jullie dat ik een aantal jaar gepest werd en wat dat met mij gedaan heeft. Ik heb heel erg veel lieve reacties op dat artikel…
#Bodypositivity: Alleen maar positiviteit?
Een tijdje terug vulde ik de Bodypositivity-tag in. Ik deelde deze ook op Instagram en daar kwamen behoorlijk wat reacties op, zowel positieve reacties als sceptische reacties.. Voorstander van bodypositivity. Laat ik voorop stellen dat ik een groot voorstander ben van het…
Leven met pijn.. Acceptatie geeft rust
Afgelopen week was ik via Instagram in gesprek met een gezellige volger. Hoe we op het onderwerp kwamen weet ik niet meer, maar ik vertelde haar over mijn rugproblemen. Ik vertelde wat het probleem met mijn rug is, hoe ik…
7 tips om je te helpen ontspannen
Of je nou een druk, rustig, chaotisch of juist gestructureerd leven hebt, we ontkomen en er niet aan dat het soms even een beetje teveel word. Op het moment dat we ons realiseren dat we eigenlijk te veel hebben gedaan,…
Mindfulness, hoe werkt dat dan?
Mindfulness, dat is ook echt zo’n term die te pas en te onpas word gebruikt tegenwoordig. Het idee van een mindful leven klinkt voor mij een beetje dubbel. Aan de ene kant klinkt het heel mooi en rustgevend, maar aan…
De effecten van voeding op je huid.
Je bent wat je eet! Die uitspraak kennen we vast allemaal wel. Vroeger moest ik daar altijd erg om lachen en dacht er zo het mijne van. Maar toch zit er volgens mij wel een kern van waarheid in. Oké,…
Body Positivity | onzekerheid en zelfacceptatie
In het social media tijdperk waar we in leven lijkt het wel of het merendeel van ons het perfecte leven leiden. Open Instagram en je word overspoeld met de meest prachtige, perfecte foto’s. Foto’s van beach body’s, flawless make-up en…
Doe jij wat jou gelukkig maakt?
Hoe vaak zeggen we het niet tegen anderen, doe gewoon wat jou gelukkig maakt! Trek je niks van die anderen aan, maar doe gewoon wat jij wilt. Het klinkt zo heerlijk simpel, maar is het wel zo simpel? En doen…
Zelfverzekerder worden? Miss Dude geeft 4 tips!
Een tijdje geleden schreef ik een artikel over onzekerheid. Op het moment dat ik het artikel publiceerde, twijfelde ik heel erg (mede vanwege de foto die ik in het artikel deel) of ik het eigenlijk wel had moeten publiceren. Achteraf gezien…
De link tussen Kids Talk en Selfcare
Vorige week, in mijn artikel over mijn blogverjaardag vertelde ik al een beetje dat ik mijn blogs wat meer wil specificeren. Ik wil de categorieën Kids Talk en Selfcare wat meer aandacht gaan geven. En het blijft niet alleen bij een beetje…
Gevolgen van stress op je lichaam
Stress.. we hebben er allemaal wel eens last van. Of het nou komt door een deadline op het werk, sociale verplichtingen of gewoon heel simpel omdat je weer eens in de file staat. Het is bij iedereen bekend dat stress…
Goed voor jezelf zorgen, hoe dan?
Yep, daar is ze weer hoor, met haar “goed voor jezelf zorgen” en “me-time” geklets! ja, ik hoor het je denken. Wen er maar vast aan (of niet, kan ook natuurlijk), want over dit onderwerp zal ik regelmatig gaan schrijven. En…
Review | Micellair Reinigingswater – Garnier
Het is vast geen geheim meer dat ik geen beauty-expert ben. Ondanks dat vind ik het wel leuk om af en toe wat nieuwe dingen uit te proberen. En nee, dan heb ik het niet over allemaal ingewikkelde make-up producten.…
7 tips om een baaldag te overleven!
Je hebt van die dagen dat je het al weet zodra je wakker word, nope dit gaat niks worden vandaag. Je word al niet fijn wakker en je weet dat je ontzettend veel dingen moet gaan doen waar je absoluut…
