Selfcare
In de drukke maatschappij lopen we onszelf al gauw voorbij. Een drukke baan, je gezin en sociale contacten.. ze hebben allemaal jouw aandacht nodig. Maar denk je ook nog even aan jezelf? Selfcare of goed voor jezelf zorgen lijkt een stuk simpeler dan het is. het is namelijk zoveel meer dan goed eten en drinken en aandacht aan uiterlijke verzorging geven. Daarom geef ik je met liefde informatie over de tijd voor jezelf nemen, me-time inlassen en help je herinneren dat de tijd voor jezelf nemen echt niet egoistisch is. het helpt je namelijk om de beste versie van jezelf te zijn. Ik leg je uit waarom het zo belangrijk is, geef je tips hoe je het kan toepassen in je drukke leven en geef je tal van voorbeelden van selfcare-activiteiten.
Goed voor jezelf zorgen binnen een zorgintensief gezin
Als je niet goed voor je zelf zorgt, dan kun je ook niet optimaal voor anderen zorgen. Het kan haast niet anders dan dat je deze uitspraak al eens hebt gehoord. Goed voor jezelf zorgen is, zeker nu, belangrijker dan…
Het ging even niet zo goed..
Als ik mijn eerder geschreven blogs nog eens goed nalees, zie ik dat het er eigenlijk al een tijd zat aan te komen. Al langere tijd loopt het niet zo lekker en dan is het onvermijdelijk dat je lichaam en…
Tips voor papa en mama tijd met kinderen in de buurt
Papa en mama tijd met kinderen in de buurt.. hoe dan? Ik hoor het je denken. Het kan echt hoor. Eh, voor de duidelijkheid.. ik doel nu niet op activiteiten waar kinderen van komen hè 😉 In dit artikel geef…
Niks doen is soms best oké
Er zijn van die dagen dat je zoveel (vaak van jezelf) moet doen, dat je niet eens meer weet waar én hoe je moet beginnen. Op die dagen is er eigenlijk maar 1 ding waar jij je mee bezig zou…
Functioneren met slaapgebrek? Het kan echt!
Vorige week was het weer raak, Alyssa’s slaapproblemen waren weer erg extreem aanwezig. En dan bedoel ik ook echt extreem (nou ja, ik vond het behoorlijk extreem). Een week lang begon de dag al om 02:30 uur en kon ik dus…
5 zelfzorg activiteiten om snel weer tot jezelf te komen
Wist je dat zelfzorg activiteiten helemaal niet zo lang hoeven duren? En dat ze helemaal niet uitgebreid of ingewikkeld hoeven zijn? In dit artikel geef ik je 5 zelfzorg activiteiten die je in kunt zetten als je even snel weer…
5 tips om je focus terug te krijgen!
Het is hier de laatste tijd maar stilletjes. Er komt hooguit 1x per week een nieuw artikel online en zelfs dat ging de laatste tijd met moeite. Waar het aan lag? Een onrustig en chaotisch gevoel wat er voor zorgde dat…
Deze ontspanningsoefeningen helpen mij in stressvolle tijden
Dudes, het is gewoon alweer december. Nog een paar weken en dan is het jaar alweer voorbij. Bizar gewoon hoe snel een jaar kan gaan! Voor de meeste mensen is december dé maand waar ze al tijden naar uitkijken. Voor…
Waarom een mom-time dag echt een aanrader is!
Een mom-time dag? Daar heb je als moeder toch helemaal geen tijd voor? Weet je wel wat er allemaal moet gebeuren op een dag? Ehm, ja.. dat weet ik. Ik ben zelf moeder en weet dus hoe druk je het…
Review “Eenvoudig Leven Agenda 2020” + winactie!
Het kan echt geen geheim meer zijn dat ik pro selfcare en pro planning ben! To do lijstje hier, niet-vergeten-lijstje daar.. Het werkt voor mij gewoon ontzettend prettig als ik van te voren weet wat er moet gebeuren. Maar in…
Social media- en blog break?!
Op Instagram vertelde ik het vorige week in mijn stories al. Ik was bezig met een soort van experiment, een soort van social media- en blog break. Waarom dat was en wat voor inzichten het mij gaf vertel ik je…
3 tips om je relatie leuk te houden
We hebben het allemaal druk. Druk met ons werk, het gezin en sociale verplichtingen. De tijd vliegt voorbij en daardoor leven jij en je partner als het ware een beetje langs elkaar heen. Nu hoop ik natuurlijk dat dit absoluut…
Bestaat de perfecte balans eigenlijk wel?
De perfecte balans tussen werk en privé, dat willen we denk ik allemaal wel. Ik schreef er eerder al een artikel over. In dat artikel geef ik je tips om een betere balans te creëren.Toen ik dat artikel schreef was…
Een schuldgevoel over me-time? Nergens voor nodig!
Veel moeders die ik spreek hebben moeite om voldoende tijd voor zichzelf te nemen. Ze voelen zich dan enorm schuldig tegenover hun kinderen en hun partner als ze me-time willen nemen. Ik probeer ze dan direct duidelijk te maken dat…
Als je niks vriendelijks te zeggen hebt…
Wat een lekker weertje hebben we hè?! Ik geniet er volop van. Lekker in mijn bikini in het zwembad dobberen met de meisjes, love it! Als je mij op Instagram volgt heb je vast al wat zwembad foto’s voorbij zien…
Tips om angsten te overwinnen
We zijn allemaal wel eens ergens een beetje bang voor. Daar is niks mis mee, tenminste zolang die angst je niet belemmert in de dingen die je wilt doen. Is dat wel het geval, dan is het misschien tijd om…
Jezelf vergelijken met anderen? Niet meer doen!
Het gras is altijd groener bij de buren. Ik vond het altijd maar een vreemde uitspraak, maar toch klopt het eigenlijk wel.. helaas.. Het lijkt wel alsof we niet tevreden kunnen zijn met wat we hebben, want als Marietje die…
Samen dingen doen is ook een vorm van zelfzorg
Bij een goede zelfzorg denken we al snel dat we dan iets alleen moeten doen. Want hoe kun je echt goed voor jezelf bezig zijn als je “afgeleid” word door anderen? Deels klopt het wel, maar soms is samen dingen…
Waarom ik 2x per dag een wandeling maak
Als je mij al langer volgt op social media en mijn blogs leest, dan weet je dat ik zeker 2x per dag een wandeling maak. Zonder man en kinderen. Waarom ik dat eigenlijk doe en waarom het zo belangrijk is…
Selfcare: meer dan me-time alleen
De termen selfcare en selflove vliegen je momenteel om de oren, iedereen heeft het er over. Het lijkt wel een beetje een hype te worden. En dat vind ik jammer, want ik vind het zo’n belangrijk onderwerp. Selfcare, oftewel zelfzorg,…
